{"id":961,"date":"2020-06-25T06:12:10","date_gmt":"2020-06-25T04:12:10","guid":{"rendered":"https:\/\/capitale.pe\/webcapitale\/?p=961"},"modified":"2020-07-03T23:14:41","modified_gmt":"2020-07-03T21:14:41","slug":"el-insomnio-una-alteracion-del-sueno-en-ninos-y-adultos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/capitale.pe\/webcapitale\/2020\/06\/25\/el-insomnio-una-alteracion-del-sueno-en-ninos-y-adultos\/","title":{"rendered":"El insomnio, una alteraci\u00f3n del sue\u00f1o en ni\u00f1os y adultos."},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"961\" class=\"elementor elementor-961\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-29ad2309 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"29ad2309\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1f31bd7d\" data-id=\"1f31bd7d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1518dcaa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1518dcaa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p>El 11 de junio se realiz\u00f3 nuestro \u201cTercer Caf\u00e9 Virtual\u201d cuyo tema trat\u00f3 sobre \u201cEl insomnio, una alteraci\u00f3n del sue\u00f1o en ni\u00f1os y adultos\u201d, a cargo de la Lic. Priscilla Garrido.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Los trastornos de sue\u00f1o han venido increment\u00e1ndose debido al contexto de la Pandemia COVID-19. Ante ello, se exploraron las principales causas que conducen a este problema, determin\u00e1ndose que la ansiedad y estr\u00e9s ocasionan problemas para conciliar el sue\u00f1o. Ante ello, se propusieron recomendaciones tales como alimentarse saludablemente, hacer ejercicios, tener espacios sociales, practicar la respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n progresiva, entre otros.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Otro punto clave es incrementar nuestro autoconocimiento, con el objetivo de identificar nuestras preocupaciones y plantearnos el nivel de control sobre estas. En caso estas alteraciones persistan, se recomienda acudir donde un especialista psic\u00f3logo para un tratamiento m\u00e1s completo.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Para tratar este trastorno en los ni\u00f1os, se sugiere colocarle una rutina y horarios definidos, controlar el uso de dispositivos electr\u00f3nicos y dar espacios para atender sus necesidades emocionales.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Si deseas informaci\u00f3n sobre las alteraciones de sue\u00f1o, puedes contactarnos a\u00a0<a href=\"mailto:capacitacion@capitale.pe\">capacitacion@capitale.pe<\/a><strong>. <\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a1691af elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a1691af\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fce255a\" data-id=\"fce255a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9196219 elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"9196219\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"http:\/\/capitale.pe\/presentacionesblog\/El_insomnio_en_adultos_ninos.pdf\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">DESCARGAR<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El 11 de junio se realiz\u00f3 nuestro \u201cTercer Caf\u00e9 Virtual\u201d cuyo tema trat\u00f3 sobre \u201cEl insomnio, una alteraci\u00f3n del sue\u00f1o en ni\u00f1os y adultos\u201d, a cargo de la Lic. 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